Как вести себя с человеком переживающем потерю близкого?

  • слушать принимая, а не осуждая.
  • сделать так чтобы человеку, стало ясно, что у вас есть искреннее желание ему помочь выразить свое горе.
  • принимать чувства и страхи человека серьезно.
  • быть готовым, что некоторые люби могут злиться на вас.
  • дать время для того, чтобы появилось доверие, пока его нет человек не способен делиться с вами своими переживаниями.
  • дать надежду подбодрить человека тем, что несмотря на болезненность испытания, люби все же справляются с горем.
  • соблюдать уместную дистанцию, соблюдать границы.
  • не пытаться устранить боль.
  • побуждать к разговору об умершем и выражению чувства.
  • дать человеку информацию о том, что «нормально» в состоянии горя.

 

Что делать если Вы переживаете потерю

Очень рекомендуется (если есть возможность) перейти в «безопасный режим», планировать только треть своей обычной нагрузки по времени и силам.

Уделить внимания профилактике (в том числе лекарственной) хронических болячек – они могут обостриться на фоне общего ослабления организма.

Не пугаться изменению своих предпочтений в еде, изменению режима сна, появлению новых, не характерных желаний и состояний. Более того, если желания не вредные для своего здоровья и здоровья окружающих – лучше им следовать.

Не пугаться обострения чувствительности – если вам что-то кажется, и это подтверждается несколько раз, значит  вам не кажется.

Если вас переполняют чувства, или если общение с кем-то слишком тяжело для вас, и это приходится «терпеть» – не терпите. В удобной и безопасной форме выпускайте свои чувства, ограничивайте тяжелое для вас общение. Окружающие вполне поймут, что вы сейчас «не в себе» от пережитого, и многое готовы прощать и позволять.

Если есть желание – разговаривайте с душой ушедшего, пишите письма (потом их можно сжигать), совершайте подходящие для вас ритуальные действия.

Будьте готовы, что кто-то из ближнего круга обязательно сделает вам больно. Не нарочно, по непониманию или в порыве своих сильных чувств, не касающихся лично вас. Просто у вас сейчас повышена чувствительность и уязвимость. Не стоит делать из этого далеко идущих выводов, мстить, совсем прерывать общение. Временно отстранитесь, сообщите, что вам больно, и попросите так больше не поступать – обычно этого оказывается вполне достаточно.

Постепенно перестраивайте свой мир, делая его не таким, какой он был при том человеке, который ушел.

Восстанавливайтесь и наполняйтесь, пополняйте свои ресурсы, так как потеря забирает очень много душевных сил на внутреннюю работу.

Другие статьи

Что может испытывать человек переживающий потерю?

Что может испытывать человек переживающий потерю? Потеря близкого человека является тяжелой утратой. При тяжелой

Подробнее

Социальная доплата к пенсии до величины прожиточного минимума пенсионера

Социальная доплата к пенсии до величины прожиточного минимума пенсионера Всем неработающим пенсионерам, у которых

Подробнее

Пенсия по потере кормильца для супруги​

Пенсия по потере кормильца для супруги вдова считается нетрудоспособной при достижении установленного пенсионного возраста

Подробнее

Как вести себя с человеком переживающем потерю близкого?

Как вести себя с человеком переживающем потерю близкого? слушать принимая, а не осуждая. сделать

Подробнее

Социальная пенсия по потере кормильца

Социальная пенсия по потере кормильца При полном отсутствии у умершего застрахованного лица страхового стажа

Подробнее

Пенсии, пособия и льготы – общая информация

Пенсии, пособия и льготы для членов семей, потерявших кормильца Пенсионная система РФ очень запутанная

Подробнее